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YOGA/PILATES 2019-04-17T17:31:51+02:00

YOGA/PILATES

Dans un lieu parisien d’exception, LA.SALLE.DE.SPORT.PARIS s’adresse à tous les sportifs d’aujourd’hui, des plus aguerris aux plus amateurs. Nos coachs, experts et pédagogues, sont là pour vous accompagner, vous initier, vous motiver et vous faire grandir.

Yoga Hatha

Une pratique calme pour apprendre à son rythme les postures du YOGA. Durant vos cours de YOGA HATHA, vous vous concentrez sur la connexion entre votre corps et votre esprit, dans le but d’atteindre une pleine conscience et une véritable stabilité. Des exercices de respiration et de méditation peuvent également être proposés.
Le YOGA HATHA est recommandé aux les élèves débutants et intermédiaires qui souhaitent accroitre leur connaissance de l’alignement dans les postures ou tout simplement découvrir la discipline.

Yoga Flow

Le YOGA FLOW favorise la synchronisation du mouvement sur la respiration tout en travaillant parallèlement l’équilibre et l’alignement postural. Durant vos cours de YOGA FLOW, profitez d’un sentiment d’apaisement total à travers l’équilibre mental et spirituel.

Yoga Yin

Le YOGA YIN est un type de YOGA doux qui privilégie les étirements avec une respiration lente et profonde. Durant vos cours de YOGA YIN, vous tenez vos postures plus longtemps, tout en cultivant un état méditatif. Des exercices de respiration et de méditation peuvent être également proposés. Le YOGA YIN est recommandé aux les élèves débutants, cherchant à étirer leur corps et à se détendre.

Yoga Ashtanga et Vinyasa

Les YOGA ASHTANGA et VINYASA sont partie des YOGA dynamiques, se focalisant eux aussi sur la synchronisation des mouvements du corps avec la respiration. Durant vos cours de YOGA ASHTANGA ou VINYASA, vous tenez vos postures moins longtemps et vous concentrez sur la coordination de vos mouvements. Des exercices de respiration et de méditation peuvent être également proposés.

Les YOGA ASHTANGA et VINYASA sont recommandés aux les élèves ayant déjà pratiqué le YOGA, connaissant déjà les postures de bases et recherchant une pratique dynamique.

Extreme Hiit Yoga

Le ExtremeHiitYoga® , crée par Fabrice TYACK, Head Coach du pôle YOGA/PILATES de LA.SALLE.DE.SPORT.PARIS, est un cours de YOGA unique qui intégrant un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Cette méthode d’entraînement renforce votre condition physique tout en équilibrant votre corps, votre esprit et votre âme.

Le ExtremeHiitYoga® est recommandé aux les élèves ayant déjà pratiqué le YOGA, connaissant déjà les postures de bases et recherchant une pratique dynamique.

Pilates Mat

Le PILATES MAT (sur tapis) traite en priorité les muscles profonds qui, soutenant le squelette, jouent un rôle primordial dans votre corps. Les exercices de PILATES MAT ont ainsi pour effet de développer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Ils corrigent les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir d’éventuelles blessures.

Nordic Pilates

Le NORDIC PILATES rend à vos muscles leur taille initiale en les étirant et vous aide ainsi à retrouver une bonne posture. Le NORDIC PILATES vous permet également de renforcer vos muscles profonds, et de trouver un alignement optimal. A travers des amplitudes de mouvement inhabituelles, vous gagnez en mobilité pour un corps fonctionnel et sans douleur.

Barre au sol

La BARRE AU SOL vous permet de travailler votre posture, votre souplesse à travers différentes chorégraphies. Inspirée des mouvements à la barre de la danse classique, La BARRE AU SOL est un art qui se pratique en position assise, sur le dos et sur le ventre. Il s’agit d’une transposition, au sol, des mouvements réalisés traditionnellement à la barre.

Accessible à tous les niveaux.

Pilates Fusion®

Le PILATES FUSION est un cours construit autour du meilleur du Pilates, du Yoga et de la barre au sol : 60 minutes non-stop sur une playlist énergisante et moderne. Il vous permet de réaligner votre corps et de corriger certains déséquilibres posturaux. La fusion de ces trois disciplines est la combinaison parfaite pour se créer un corps de danseuse tout en prenant du plaisir.

Barre & Beats®

Le Barre & Beats, crée par Grégory Gaillard, Danseur et répétiteur à l’Opéra de Paris, est une barre académique moderne : un enchainement de pas de danse classiques accordés avec une bande contemporaine (Pop, Jazz, Electro…), intégralement rééditée par un Beatmaker, afin que le tempo (beat) de chaque morceau soit parfaitement synchronisé avec la mesure du pas qu’il illustre. Le rythme impulse le mouvement à travers chaque muscle, et la dynamique simultanée du son, du corps, du temps et de l’espace, vous emporte dans un ballet exaltant. Ce nouveau concept rend l’entrainement académique des danseurs de ballet accessible à tous, sportifs accomplis ou occasionnels.
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