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CROSSFIT 2019-09-12T13:22:12+02:00

CROSSFIT MADELEINE

Dans un lieu parisien d’exception, LA.SALLE.DE.SPORT.PARIS s’adresse à tous les sportifs d’aujourd’hui, des plus aguerris aux plus amateurs. Nos coachs tous diplômés, experts de leur discipline et pédagogues sont là pour vous accompagner,
vous initier, vous motiver et vous faire grandir.

Wod Conditioning

Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permet de travailler les différentes compétences athlétiques du CROSSFIT. A travers un entrainement sur-mesure au poids de corps, le WOD CONDITIONING vous permet de développer votre cardio, votre souffle ainsi que votre endurance. Construit autour de mouvements simples, il met également en jeu un véritable renforcement musculaire. Vous débutez en CROSSFIT, souhaitez perdre du poids, vous tonifier ou vous sculpter de façon harmonieuse ? Ce cours est fait pour vous !

RUN & SKILLS

Vous avez tenté d’enfiler votre paire de Reebok mais n’êtes jamais allé(e) plus loin que le bout de votre rue ? Vous êtes un/une habitué(e) des 10km ou même des Marathons ? S’il est accessible aux coureurs du dimanche, le cours “Run & Skills » (1h30) est également proposé aux coureurs avertis. Développez votre technique (coordination, posture, stabilité) et prenez plaisir sur un parcours imaginé par Yohan, notre coach passionné par la course à pied. Améliorez également votre endurance, votre vitesse et votre puissance. Le plus ? LA.SALLE.DE.SPORT.PARIS étant situé en plein cœur de Paris à la Madeleine, profitez d’un cadre d’exception en longeant les plus beaux monuments de notre capitale. Alors, prêt(e) ?

Wod Powerlifting

Vous cherchez à développer votre force ainsi que votre endurance afin d’être plus performant(e) dans vos séances de CROSSFIT ? Essayez le WOD POWERLIFTING. Dans ce dernier, découvrez les mouvements techniques de force (développé couché, soulevé de terre, squat … ) et bénéficiez des conseils de nos coachs, experts dans leur discipline.

Wod Gym

La gymnastique est l’une des trois composantes du CROSSFIT. Durant ce cours, travaillez au « poids de corps » et perfectionnez-vous dans les mouvements caractéristiques de la gymnastique : pull-up, handstand, push-up, muscle-up, kipping … Ces derniers sont souvent complexes et nécessitent un véritable travail de technique. Profitez donc de l’expertise de nos coachs qui sauront vous guider et vous faire progresser en toute sécurité. Accessible à tous les niveaux, le WOD GYM est idéal si vous souhaitez découvrir le CROSSFIT.

Wod Haltérophilie

Unique sport de force inscrit au programme des Jeux Olympiques, l’haltérophilie est fondamentale en CROSSFIT. Durant ce WOD, améliorez votre votre vitesse, votre souplesse, votre coordination mais aussi votre équilibre en vous concentrant sur les deux mouvements de base de l’haltérophilie : l’épaulé jeté et l’arraché. Profitez de l’encadrement de coachs experts en haltérophilie et du format de ce cours (10 participants maximum) pour améliorer votre technique en toute sécurité.

Wod

Le WOD (« Workout Of the Day ») de CROSSFIT permet de travailler l’ensemble du corps à travers une programmation complète et différente chaque jour. En développant l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la coordination, la souplesse, la force, l’équilibre, la puissance, l’agilité et la vitesse, le WOD entraîne la perte de poids et sculpte le corps de façon harmonieuse. Axé autour des mouvements naturels du corps (soulever, pousser, tirer, lancer), le WOD vous permet de gagner en confort dans votre vie quotidienne.

WOD KETTLEBELL FLOW

Le Ketllebell est un équipement très populaire dans le monde du CROSSFIT puisqu’il Il vous offre une liberté qu’aucune machine ne peut vous donner. Accessible à tous, le WOD Kettlebell Flow est un entrainement complet visant à améliorer votre force, votre mobilité et votre endurance musculaire. Dans un effort de coordination et d’équilibre, ce cours vous permet de travailler de nombreux muscles. Le coach, spécialiste de cette discipline, vous apporte son expertise tout en étant attentif à vos mouvements.

WOD SKILLS

Vous désirez améliorer votre technique ou vous perfectionner dans un exercice en particulier ? Le WOD SKILLS est fait pour vous ! Dans ce cours, vous améliorez votre mobilité et fluidifiez vos mouvements, toujours dans l’objectif de « mieux bouger » au quotidien.

MES 1ERS WOD

Le CROSSFIT, késako ? Découvrez dans ce cours les bases du CROSSFIT : son jargon spécifique et ses mouvements de base. « Mes 1ers WOD » a volontairement été pensé en petit effectif, de manière à ce que vous puissiez bénéficier de toute l’attention du coach. Bienveillant, il vous accompagne dans la découverte de cette discipline tout en respectant votre rythme.

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