BOXE

La BOXE est un sport de partage et de coopération, à travers des échanges techniques de jambes et/ou de points encadrés par des valeurs nobles telles le respect, l’implication, la rigueur et la persévérance. Le Studio BOXE à LA SALLE DE SPORT Paris Madeleine s’ouvre sur un ring et dix sacs de frappe qui plantent magistralement le décor.

BOXE ANGLAISE (NIV 1 & 2) . SAVATE BOXE FRANÇAISE (NIV 1 & 2) . BOXE & BAG . CIRCUIT TRAINING BOXE

BÉNÉFICES

AFFINER SA TAILLE
TONIFIER L’ENSEMBLE DU CORPS
AMÉLIORER SON SOUFFLE

PRENDRE CONFIANCE EN SOI
SE DÉFOULER ET RELÂCHER LA PRESSION
GAGNER EN COORDINATION

BOXE ANGLAISE

La BOXE ANGLAISE, codifiée et règlementée, permet à deux adversaires, équipés de gants et de protections, de s’échanger des coups portés avec les poings, au visage comme au corps.

La différence avec la savate boxe française ? Ici, vous n’utilisez que vos poings.

Sport très complet, la BOXE ANGLAISE développe votre endurance cardio vasculaire et respiratoire, tonifie votre corps à travers ses mouvements de bras, de bustes, et de cuisses.

Matériel obligatoire : gants personnels, protège-dents, chaussures d’intérieur et coquille (pour les hommes).

NIVEAU 1 (apprentissage de la technique) & NIVEAU 2 (avec assauts)

SAVATE BOXE FRANÇAISE

Tout comme en boxe anglaise, vous êtes équipé(e) de gants et de protections. Cependant, vous utilisez vos pieds en plus de vos poings. C’est pourquoi nous parlons de boxe « pieds-poings ».

En rejoignant nos cours de SAVATE BOXE FRANCAISE, vous améliorez vos qualités athlétiques : souplesse, équilibre, coordination. Aussi, ce sport contribue à développer la tonicité de vos membres inférieurs par l’utilisation des déplacements et d’une gamme offensive riche en techniques de coups de pieds.

Matériel obligatoire : gants personnels, protège-dents, protège-tibias, chaussures d’intérieur et coquille (pour les hommes).

NIVEAU 1 (apprentissage de la technique) & NIVEAU 2 (avec assauts)

CIRCUIT TRAINING BOXE

Le CIRCUIT TRAINING BOXE offre une complémentarité physique au contenu technique et tactique que vous retrouvez sur les cours de BOXE ANGLAISE & SAVATE BOXE FRANÇAISE.

Il s’agit d’un cours de conditionnement par la boxe et pour la boxe : grâce à des exercices de renforcement adaptés à la discipline, sous forme d’ateliers, vous travaillez l’ensemble des qualités physiques sollicitées en boxe, telles que la vitesse, la résistance et l’endurance.

Vous développez une plus grande confiance en votre condition physique lors des assauts.

Matériel obligatoire : gants personnels et chaussures d’intérieur.

Accessible à tous les niveaux

BOXE & BAG

Dans ce cours de haute intensité de 45min, vous développez votre système cardio-vasculaire et respiratoire au travers d’exercices de fractionné (travail au sac de frappe). Il s’agit donc d’un cours sans opposition / assaut.

Excellent complément aux cours de BOXE ANGLAISE & SAVATE BOXE FRANÇAISE, l’objectif est de vous apporter une meilleure connaissance de vos limites physiques et mentales, tout en optimisant votre capacité de récupération totale et active lors des assauts.

Le travail sur le sac de frappe est également un moyen d’élever son seuil de vigilance, contribuant ainsi à développer une plus grand confiance en soi.

Matériel obligatoire : gants personnels et chaussures d’intérieur.

Accessible à tous les niveaux

(pas d’opposition dans ce cours)

OPEN GYM BOXE

Vous êtes Membre du Club ? Profitez, en dehors du planning de cours, de notre Studio BOXE, de manière 100% indépendante. Vous avez accès à l’ensemble du matériel mis habituellement à votre disposition lors des cours (sacs de frappe, rings …).

Pour votre sécurité, les assauts ne sont pas autorisés en OPEN GYM.

Matériel obligatoire : gants personnels et chaussures d’intérieur (selon discipline).