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CYCLING 2019-09-12T13:30:29+02:00

CYCLING

Dans un lieu parisien d’exception, LA.SALLE.DE.SPORT.PARIS s’adresse à tous les sportifs d’aujourd’hui, des plus aguerris aux plus amateurs. Nos coachs tous diplômés, experts de leur discipline et pédagogues sont là pour vous accompagner,
vous initier, vous motiver et vous faire grandir.

Free Ride

Le cours de Free Ride est de 45min, le profil de parcours est construit par le coach selon sa propre inspiration musicale. Free ride signifie rouler sans suivre un parcours, des objectifs ou des règles spécifiques.

RPM™ by Les Mills

Le cours de RPM est de 45min, basé sur un profil d’entraînement de type entraînement par intervalles, évoluant chaque trimestre. The RPM est un parcours de vélo en intérieur avec un maximum de résultats sans impact sur vos articulations. Sur une musique rythmée, prenez la route avec votre entraîneur qui vous emmènera sur un parcours rempli de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et votre vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Si vous voulez obtenir rapidement les résultats, venez tester le RMP dès maintenant.

Spinning®

Le cours de Spinning dure 45min, le parcours est construit par le coach selon un cahier des charges d’entrainement cycliste et évoluant tous les 15 jours. C’est un outil redoutablement efficace pour s’entraîner, perdre des graisses ou tout simplement garder la forme ou encore se défouler tout en se divertissant.

WATT45

Le cours de Spinning version WATT45 est un engagement physique intense de 45 minutes.

Le ride débute par un test individualisé vous permettant d’évaluer la gestion de votre intensité.
Le cours est basé sur un travail en intervalle.
WATT45, par son travail intense en puissance maximale aérobie va booster votre condition physique en mettant à l’épreuve votre corps et votre mental.

WATT & CORE

WATT & CORE est un cours de 75 minutes constitué d’un WATT45 (travail intense en intervalle), suivi de 30 minutes de renforcement du centre du corps. Abdominaux, spinaux, et muscles profonds seront sollicités afin d’obtenir un travail complet, à la fois du cœur et de tous les muscles du tronc, élément charnière entre le haut et le bas du corps. Pendant ce cours n’hésitez pas à vous munir de votre cardio-fréquencemètre. Toutes les notions de travail à la fréquence cardiaque vous seront données avant et pendant le cours.

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