CYCLING

Le CYCLING est une activité cardio-vasculaire basée sur l’utilisation dynamique du bas du corps, avec un renforcement statique du haut du corps. Le CYCLING à LA SALLE DE SPORT by GO Sport permet de vivre une expérience collective : au cour d’un peloton, immergé dans le noir, vous êtes stimulé par un coach charismatique et sa playlist.

RPM – FREE RIDE – SPINNING – WATT45

Tous niveaux (WATT45 : niveau confirmé)
30 vélos connectés avec capteurs de puissance (Technogym)
45 min ou 1h00

BÉNÉFICES

BRÛLER DES CALORIES
TONIFIER LE BAS DU CORPS
RENFORCER LA CEINTURE ABDOMINALE

AMÉLIORATION DE L’ENDURANCE
PAS D’IMPACT SUR LES ARTICULATIONS
RELÂCHER LA PRESSION, S’AMUSER

LES COACHS CYCLING DE LA SALLE DE SPORT by GO Sport

SÉBASTIEN
HEAD COACH CYCLING

JEAN-PHILIPPE
CYCLING

ROXANNE
CYCLING

YCLINGNATHALIE
CYCLING

SANDRA
CYCLING

FREE RIDE

Le cours de Free Ride est de 45min, le profil de parcours est construit par le coach selon sa propre inspiration musicale. Free ride signifie rouler sans suivre un parcours, des objectifs ou des règles spécifiques.

Accessible à tous les niveaux

RPM™ BY LES MILLS

Le cours de RPM est de 45min, basé sur un profil d’entraînement de type entraînement par intervalles, évoluant chaque trimestre. The RPM est un parcours de vélo en intérieur avec un maximum de résultats sans impact sur vos articulations. Sur une musique rythmée, prenez la route avec votre entraîneur qui vous emmènera sur un parcours rempli de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et votre vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Si vous voulez obtenir rapidement les résultats, venez tester le RMP dès maintenant.

Accessible à tous les niveaux

SPINNING®

Le cours de Spinning dure 45min, le parcours est construit par le coach selon un cahier des charges d’entrainement cycliste et évoluant tous les 15 jours. C’est un outil redoutablement efficace pour s’entraîner, perdre des graisses ou tout simplement garder la forme ou encore se défouler tout en se divertissant.

Accessible à tous les niveaux

WATT45

Le cours de Spinning version WATT45 est un engagement physique intense de 45 minutes.

Le ride débute par un test individualisé vous permettant d’évaluer la gestion de votre intensité.

Le cours est basé sur un travail en intervalle.

WATT45, par son travail intense en puissance maximale aérobie va booster votre condition physique en mettant à l’épreuve votre corps et votre mental.

Accessible aux confirmés

WATT & CORE

WATT & CORE est un cours de 75 minutes constitué d’un WATT45 (travail intense en intervalle), suivi de 30 minutes de renforcement du centre du corps. Abdominaux, spinaux, et muscles profonds seront sollicités afin d’obtenir un travail complet, à la fois du cœur et de tous les muscles du tronc, élément charnière entre le haut et le bas du corps. Pendant ce cours n’hésitez pas à vous munir de votre cardio-fréquencemètre. Toutes les notions de travail à la fréquence cardiaque vous seront données avant et pendant le cours.çon harmonieuse.

Accessible aux confirmés

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