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    Vélo en salle Paris : pourquoi choisir cette discipline ?

    Pédaler pour rester en forme, pédaler pour tailler sa silhouette, etc. Il existe mille et une raisons de pratiquer le vélo en salle (perte de poids, lâcher-prise, tonification du corps, etc.). Cette discipline se décline en de nombreuses formes telles que le spinning, le RPM, le biking ou encore le cycling. Mais elle se définit comme un cours de vélo en salle, avec un appareil fixé au sol à l’image d’un vélo de route que l’on peut monter dans son appartement, sans arrêt et à notre rythme. Mais pourquoi devez-vous réellement vous lancer dans le vélo en salle ? Et pourquoi choisir La Salle de sport Paris ?

    C’est une pratique accessible à tous

    Une fois monté sur le vélo, tout votre poids est porté par la selle. Quelles que soient vos contraintes physiques, vous pouvez donc pratiquer cette discipline. Vous n’avez aucun souci de suivre le peloton de tête comme dans une vraie course. Débutant ou sportif professionnel, vous pouvez toujours faire du vélo en salle, même les personnes âgées ou les femmes enceintes. Si vous recherchez un endroit pour le faire, rendez-vous par exemple à La Salle de sport Paris, située au 12 boulevard de la Madeleine.

    Cela peut vous faire perdre du poids

    Bruler plus de 600 calories en seulement 45 minutes d’exercice physique, cela vous tente ? Alors, pourquoi ne pas essayer cette pratique ? Eh oui, vous pouvez commander votre Big Mac le midi sans vous soucier comment éliminer les calories excédentaires. Prenez par exemple deux séances de vélo en salle par semaine et le tour est joué. Si vous avez des besoins particuliers, l’équipe de La Salle de sport Paris pourra vous donner des conseils personnalisés pour atteindre votre but.

    C’est bon pour votre santé

    Lorsque vous faites du « cycling », votre muscle cardiaque va réagir à des rythmes différents. En effet, les coaches prendront soin d’alterner les phases d’entraînement calmes et intenses pour permettre à votre cœur de travailler, de récupérer et de réguler la fréquence cardiaque. Quelques séances vous suffiront pour que vous ne soyez plus essoufflé quand vous devez parcourir une certaine distance.

    Cela tonifie vos muscles

    Lorsque vous faites du vélo en salle, vous utilisez tous vos muscles, des cuisses aux bras, en passant par les fessiers, les épaules, les quadriceps, les abdos, etc. Mais là, l’objectif n’est pas de les gonfler, mais plutôt de les tonifier pour affiner votre silhouette. Bien entendu, si vous souhaitez accentuer l’effort, certains coaches peuvent ajouter des exercices sur mesure à vos entrainements pour développer davantage vos muscles (tractions, levées de poids, etc.).

    Vous allez vous amuser tout en prenant soin de vous

    Vous l’aurez compris, les séances de vélo en salle vous feront transpirer beaucoup. Elles évacuent vos émotions négatives et vous permettent de vous évader de votre train de vie. Mieux encore, lorsque vous pratiquez cette discipline en groupe, l’ambiance et la musique vous permettront de vous défouler après une longue journée de travail. Si vous voulez essayer cela et profiter des vertus du vélo en salle, une seule adresse : La Salle de sport Paris.

     


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